作者：乐乐运动量健身计划精力充沛腰酸腿痛强身健体健身卡锻炼
摘要：如今，健身热潮风靡一时，职员小刘也加入了运动一族，办起了健身卡，骑起了单车，还洋洋洒洒地列出了翔实的健身计划，可谓兴致盎然，乐此不疲。最初锻炼的一段时间，小刘欣喜地感到了明显的变化，体力充足了，精力充沛了，看来运动的作用不可小视。可一个月后，状况竟然发生了截然不同的改变，尽管小刘每日的运动量有增无减，可锻炼过后，却感觉心身疲惫，腰酸腿痛，根本不像个冲锋赛场的“勇士”，倒像个失意而归的“败将”。为此，小刘苦恼不已：本是强身健体的运动，怎么会带来如此巨大的落差呢？这样的运动之路是继续坚持还是索性放弃呢？
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