作者：达梦缘; 宗喆; 顾迎迎五禽戏小学生体质养性延命录健身气功鹿戏猿戏师虞熊晃陶弘景上海体育学院
摘要：国家体育总局于2003年以＂健身气功＂向全国推广的版本是上海体育学院教授、博士、硕士生导师虞定海以陶弘景的《养性延命录》为基础,综合了民间不同版本五禽戏的内容,重新编排而成的新版五禽戏。每戏均以两种运动姿态表现（虎戏：虎扑、虎举;鹿戏：鹿抵、鹿奔;熊戏：熊晃、熊运;猿戏：猿提、猿摘;鸟戏：鸟伸、鸟飞）。一、五禽戏的功效意义五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血力,
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