健康跳跃运动俯卧撑锻炼身体晨练心率冲拳
摘要：起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实不必要也不现实。你只需要花5分钟，做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果，或者对着镜子冲拳100下，感受能量积蓄的过程。
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《乡镇论坛》（CN：11-2887/D）是一本有较高学术价值的大型旬刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《乡镇论坛》目前是唯一一份以村级民主制度建设为重点报道内容的时政类刊物，也是中国农村第一大期刊，主要读者对象为乡镇干部、村组干部和农民朋友。
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