作者：李宸希心态衰老健康
摘要：自我们的生活中，中年以后，人们的衰老速度是很不一样的。同样年龄的两个人，有的看上去很年轻，有的看上去却很显老。衰老速度和心态有关，这似乎已成为人们普遍相信的常识，心态年轻的人身体也更健康。那么这个说法科学吗？目前为止，已有研究给出了正面的答案，刻意保持一个年轻的心态，的确就能延缓衰老。这是因为人对自己年龄的主观认知会对身体机能和认知能力产生影响。人们可以通过正念冥想训练来改变心态，也就是改变应对压力的心态和对自己年龄的主观认知，延缓衰老。
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