走得多、走得快 不一定能“走”出健康

作者：郑雨露健康老年人运动过程运动项目健身年轻人锻炼

摘要：每天清晨,总是能看到不少老年人出门健身。到了傍晚,同样能看到很多老年人在锻炼。相比于年轻人,老年人更愿意也更有时间锻炼身体。但是,老年人在运动过程中总是存在不少的误区,下面我们一起来看看。健步走不同于日常走路很多老年人参与健身就是从健步走开始的,约上三五玩伴,在小区里、公园里走一走。因为走路比跑步轻松,也能达到健身的效果,因此走路是最受老年人青睐的运动项目之一。

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