作者：石学凤冬训训练监控营养调控
摘要：冬训对运动员来说是一年四季中很重要的训练时刻,因为这一阶段的训练会影响运动员在整个季度的比赛发挥。所以,自行车运动员的冬训很受重视,既要加强培训,又要从营养上调控,用科学方式保证运动员的训练,不至于过量超纲。经过长久的观察研究发现:自行车训练培训监控需要配合培训目的,以心率、RPE、血乳酸、血清总睾铜和体成分分析等方面来构建个体化生理、生化监控指标体系。自行车运动员的训练监控和营养调控需要结合合理的训练规划,科学地根据运动员消耗的能量,谨慎使用营养化物质。合理的运动员冬训训练监控和营养调控是保障运动员身体健康、水平照常发挥的基础和有力保障,用意是确保运动员的健康和生理机能状态良好,目的是将翔实的记录总结,提供参考。
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