作者：刘树英运动养生中老年人户外运动老年养生医学家
摘要：18世纪法国著名医学家蒂索认为:“运动就其作用来说,几乎可以替代任何药物,但世界上任何药品都不能取代运动的作用。”运动对于中老年人来说尤其重要,户外运动不仅是中老年人日常生活中一个非常重要的环节,而且是中老年养生的基本形式。但是,中老年运动养生要因人而异。
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