作者：霍寿喜健身效果保健意识森林浴健身运动日光浴温泉浴保健操都市
摘要：近几年,随着人们保健意识的日益提高,各种“道法自然”和“取法自然”的保健浴(如“日光浴”、“沙滩浴”、“温泉浴”)越来越受到青睐。其中有些保健浴,不仅健身效果好,而且易操作、无成本。“森林浴”是一种摄氧健身运动,在森林中散步、做保健操、练功或是做其它活动,都属于“森林浴”。这里的森林也并非特指古树参天、一望无际的大森林。城郊附近植被较好的山林、都市内树木较多的公园、公路两旁的宽阔的绿化带,都可视作“都市小森林”。
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