健走之后,教你几招缓解足底痛

作者：袁家望足底筋膜炎健走缓解纤维组织

摘要：夏末秋初,温度适宜,正是徒步、露营的最佳时机。可是经常会出现走着走着脚就不争气的开始疼痛,回家休息后不但没有减轻,反而更严重了。难道是体质差,不适合徒步、登山?小心足底筋膜炎已经悄悄来到你身边了……什么是足底筋膜足底筋膜有如一片扇形软体组织,是位于趾骨与跟骨之间的一片纤维组织。主要功能是维持足弓的完整性并具有吸震功能,保持正确的步姿。此外,也扮演着绞盘机制关键的角色。

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