作者：钱伟防暑降温苦味食物身体健康舒张血管眼睛发红口舌生疮生物碱苦丁茶
摘要：进入7月,夏季的真正“烤验”开始了。很多人都想尽办法防暑降温,但是不少人因为措施不得当,反而损害了身体健康,尤其是要避开一些防暑降温误区。夏天应该多吃“苦”苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
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