作者：方鸿儒延年身心健康荤素搭配生命之本精气神
摘要：岁至己亥,年届古稀,权拟“延年益寿十守则”,作为桑榆晚景身心健康小目标,以求教方家。一期盼:清清白白做人,清清爽爽走人,期盼人生归去时不留憾。二自律:生活守时——至夜即卧,达旦而起,劳作休息,用餐服药悉守时。饮食尚淡——荤素搭配,原汁原味,少盐少油,清淡可口,身利而寿命益。三养生:养精、养气、养神。“精气神”者,生命之本源,健康之三宝。
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