怎样从修习静坐来养生（六）

作者：马志国静坐养生顺其自然打坐聚集能量

摘要：第六节 静坐与内部气机反应 通常,打坐一段时间之后,腿一盘,就可以把气聚集在丹田之下,不但小肚子热,腿也会感觉暖洋洋的,继而是全身发热.因为平时能量是分散的,一打坐,就收摄身心,把能量聚集起来了.聚集能量,把它点燃,就是打坐的一个功效.不过,最好是让它自然生热,不要加入太多人为的因素.有些人瞎使劲勉强的意守某个地方,结果适得其反.所以,有个说法叫做“似守非守”,顺其自然为好.

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