作者：魏开敏防便秘老年人不良饮食习惯日常饮食蛋白质食物平衡饮食
摘要：预防便秘首先要从日常饮食抓起,具体措施包括：1.注意纠正不良饮食习惯,如偏食、挑食、老年人预防便秘四项措施魏开敏主食吃的太少或食品过于精细.2.注意平衡饮食,以米面、谷物为日常饮食的主体,足量蔬菜和水果,并有-定量的蛋白质食物,如鱼、肉类和乳类等.
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