“塞车健身操”摆脱腰酸腿麻

作者：骆晓云车族物理治疗仁教简文局部血液循环右手臂拉直右肩胛骨胸大肌支撑物

摘要：开车族、通勤族免不了要面对塞车,或挤火车、公车之苦,台湾国泰医院物理治疗组组长简文仁教你几招因地制宜、随时可动的“塞车健身操”,让你身在车阵中,能够伸伸手抬抬脚,摆脱腰酸腿麻。开车族开车族最可怜的是屁股、下肢以及握住方向盘的手臂,长时间开车会使局部血液循环不好,对神经、血液组织都不佳,消化也会变差,简文仁提出5步妙招。

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