作者：薛冰健身爱好者运动项目锻炼过程运动强度参与成本其他运动锻炼效果运动损伤氧气含量安全第一
摘要：跑步作为参与成本低、人群广的运动项目,愈发受到健身爱好者的青睐。继“马拉松热”之后,夜跑也不甘示弱,由于在跑步过程中,大家可以互相攀谈闲聊,使得锻炼过程变得轻松愉快,参与者越来越多。夜跑有益,舒压避患夜跑不仅是一项对健康有益的运动,而且相对于其他运动,还有其独特的优势。其一,夜跑是上班族的最好选择。
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《现代养生》（CN：13-1305/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《现代养生》主要内容有医苑人物、医疗科技、临床研究、中西医结合、教与学、养生纵横、科学饮食、气功天地等多个新版面、新内容供大家欣赏。
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