为什么“健康饮食”反而让她衰老?

作者：范志红燕麦粥百日无配点炒豆腐洪昭光蛋白质总量膳食宝塔推荐量补血养颜新陈代谢率

摘要：一次在机场,某女认出了我,便冲过来要求咨询。她的问题是:自己几年来一直健康饮食,还有运动,为什么反而脸色发黄,皮肤缺乏光泽和弹性,月经推迟而且量也变得越来越少了呢?这种问题确实听过很多次了。我问她:您到底每天吃的是什么呢?能详细和我说说么?我早上每天先喝一杯红糖姜水,不是说"早吃姜赛参汤",还说"女人不可百日无糖"吗。然后喝燕麦粥配点乳

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