作者：明玉交替运动健身法自我保健能力体力锻炼健身观念生理机能体脑交替脑力锻炼
摘要：目前，国外兴起了一种新的健身观念和方式——交替运动。它可以使人体各系统生理机能交替进行锻炼，是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。交替运动主要包括以下几个方面： 体脑交替：要求人们一方面进行跑步、打球等体力锻炼，另一方面要进行看书、写作、下棋等脑力锻炼。
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