作者：阎书春健康长寿老年人自我调节生理保养注意心理坚持
摘要：为了健康,老年人要切实注意心理上、生理上的自我调节和保养,具体要求有以下10点: 1.少怒.怒为老年人健康大敌.中医认为"百病生于气"、"怒则气上"、"怒伤肝",怒是当人的愿望受阻,发自内心的一种苦痛的冲击情绪,可使人气机不畅,出现气逆和气滞,从而引起多种疾病,尤其是老年人心血管和脑血管病.所以老人应当少怒和戒怒.
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