作者：胡存田老年人春季锻炼运动时间运动强度
摘要：古人云:"一年之计在于春,一日之计在于晨."春天,阳气奋发,气候融和,万物萌发,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光.许多老年人纷纷走出居室,积极参加春练,以达到增强体质、祛病保健、延年益寿的目的.但实践证明,春练不当,适得其反.因此,在春练时应注意以下几点:
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