你准备好了吗?——丹麦国家警察署2017年心理准备手册(下)

作者：梁蕾(编译)心理影响警务工作道德困境情绪调节心理创伤领导者身体状况心理准备四个维度

摘要：恢复从工作的角度来看,恢复即为警员重获能力与优势的过程,避免心理和生理上的有害影响,以便维持长时间工作的状态。短期恢复与长期恢复在高要求和长时间的警务工作后,既需要短期恢复,又需要长期恢复。'……在你高度紧张之后,警报解除了,这时你必须消除身体的这种紧张,这就像给气球放气,你要放松一点,但你必须重复好几次这个过程。

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