作者：佚名最佳时间甜食有效保护体力恢复食物芹菜汁恢复体力方便面胃肠道能量
摘要：营养学家说上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且每餐前1小时不要吃,以免影响正餐食量,导致营养摄入的失衡。
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《现代青年》（月刊）创刊于2005年，由共青团海南省委主管，共青团海南省委主办，CN刊号为：46-1027/C，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《现代青年》旨在教育引导青年对当代中国的社会进程、社会问题、青年问题进行深刻的探索。回味无穷的细节故事，富有哲理的精彩片段，拍案叫绝的人生经典，还有不可不知的要诀目不暇接。
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