小米粥失眠胰岛素分泌色氨酸营养丰富酸含量蛋白质睡眠
摘要:人类的睡眠愿望和困倦程度,与食物中蛋白质内色氨酸含量有关。小米不仅营养丰富,其中色氨酸含量也名列前茅,加之小米中含淀粉,可促使胰岛素分泌,从而增加进入脑内色氨酸的数量。吃小米粥适量加入少许白糖,则催眠效果更好。
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《现代农业研究》(CN:23-1596/S)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《现代农业研究》以宣传国家农业方针政策、刊载现代化农业发展的成果与经验、探索农业发展新方式、服务农业现代化为办刊宗旨,面向农业领域的广大工作者,搭建政策解读、学术交流、技术普及、成果推广、企业及产品宣传的平台。
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