科学吃水果

天然维生素营养功能生活性类胡萝卜素含量番茄红素苦杏仁正常呼吸黑加仑有毒物质中含

摘要：<正>不同的水果具有不同特性,应根据其特性和人体的生理状况的不同来选择不同的水果。1.吃一些黄色水果黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生活性,柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜索,木瓜、西瓜、油油中含有番茄红素。2.天然维生素C水果红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

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