肌肉拉伤笔记本电脑平板电脑神经科学网球肘肱二头肌上班族
摘要：笔记本电脑、平板电脑、手机、钱包、钥匙、纸笔、化妆品、充电宝、雨伞、零食……背着这些东西每天通勤数小时,身体难免吃不消。如果经常单肩背过重的大包,会不自觉地耸肩,久而久之导致肩颈疲劳、酸痛,甚至引起头痛;上班族常用的手提包若过重,也容易导致网球肘等问题;女性喜欢用胳膊挽着包,长期会使肱二头肌等肩膀、手臂肌肉拉伤。国际脊骨神经科学会建议,双肩包的重量最好在体重的10%以内,单肩包低于体重的5%。
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