做自己情绪的主人

作者：朱静江情绪失控自我状态情绪状态涟漪效应管理手段冷静期外界环境教师自我

摘要：教师因为与同事发生冲突,情绪失控,产生涟漪效应,以致影响跟学生的互动。这种问题的背后,主要还是教师自我调控情绪的意识、能力不够,没有形成一套比较理想的情绪管理手段。及时制造一个冷静期跟学生交流的时候,我首先对自己的情绪状态有一个比较明确和清晰的自我察觉,这种察觉既需要对自我状态的把控,又需要关注外界环境的变化。

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