踝关节力量训练对竞技健美操运动员的影响研究

作者：陈婷竞技健美操踝关节力量影响

摘要：竞技健美操观赏性极强,是人体极限的力、美、健三者完美的结合,其中跳跃动作是竞技健美操表现难美的核心技术之一,比赛成绩很大一方面取决于该动作完成的好坏。本文研究了踝关节力量训练对竞技健美操运动员的影响,发现弹跳力训练对运动员下肢力量、爆发力、协调性、身体姿态、步伐完成和场地利用都非常有益,有目的地对健美操运动员进行踝关节力量训练是非常重要的。

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