作者：周而; 赵华东循环训练两侧对称慢速分腿三头肌跨步后撑下角心向二头肌
摘要：<正>通过哑铃健身是一种不错的选择。因为使用一对哑铃会让你身体两侧对称的部位得到均衡的训练,消耗热量也是很容易的。0→热身划船5—10分钟,以中档阻力从慢速到中速。一旦你感到身体活动起来了,就可以开始锻炼了。每周做2—3次这样的循环训练,每一个动作之后休息4分钟。
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《温州人》（CN：33-1363/D）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《温州人》内容定位于时尚、生活。两份不同定位的杂志共同构成了《温州人》五彩缤纷的局面，它既是宣传政策、引导舆论的重要阵地，又是一份生动活泼、贴近生活的群众性读物。作为温州唯一一份杂志媒介，它是温州人了解温州的权威性平台，外地人了解温州的权威性窗口。
