作者：张岩五禽戏老年人睡眠质量
摘要：睡眠是人体生命活动中重要的生理过程,睡眠质量的好坏对人们的健康起着决定性的作用。目前,我国人口老龄化正在逐步成为社会发展的必然趋势,而睡眠问题是老年人群身体和生活质量优异的重要判断因素之一。文章采用文献综述法、问卷调查法、实验法和数理统计法进行研究。对20名校内退休教职工进行对比实验,通过我校退休教职工进行练习“五禽戏”前后的睡眠质量调查对比,测试指标进行分析,来检验“五禽戏”的练习对老年人睡眠质量的影响。
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