作者：顾燕冲太极拳调息呼吸健康
摘要：太极拳讲究自然中和,它的拳法技理符合人的生命规律状态。尤其是,太极拳的调息,继承了是中国传统养生术的一种重要特点,是传统武术的导引术的主要形式,把呼吸作为一种促进人体健康的方式来加以调整,同时使呼吸配合动作,配合人体其他功能,以此达到身心健康。身心健康主要从个体的身体、心理等方面来调节,太极拳有“三调”：调身、调心和调息。调身,即调形,解除身体的紧张点;调心,即调神,绿色心态环境;调息,让你的内脏更加干净,这三方面相互依存不可分割。本文主要从调息的角度,以太极拳的两种呼吸为例,即以自然呼吸和拳式呼吸来阐述太极拳过程中调息的要领理法实践,以此求得天人合一,身心和谐的美好境界。
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