作者：蔡琳坡健身机理对治疾病
摘要：通过文献资料法梳理了自2001年至2014年有关健身气功·五禽戏文献的研究，目的是对五禽戏的研究内容和方向有一定宏观把控。研究结果表明：健身气功五禽戏的科研方向主要为对治疾病和健身机理。科研证明:坚持习练健身气功·五禽戏不仅能够提高身体的反应速度，增强肌肉力量，提高柔韧性和平衡协调能力而且对练功人群的肺活量、心率、血压也都得到了良性改善。尤其是对中老年人而言，习练健身气功能够增进心理健康，有效调节因为衰老、疾病及生活压力引起的负面情绪，舒缓心情，消除焦虑和抑郁等症状。习练健身气功·五禽戏对于防治慢性阻塞性肺病、原发性骨质疏松症、失眠、心血管疾病以及颈椎病等疾病有较好的效果。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
