作者：崔键老僧产后小便失禁盆底肌肉提肛一杯水直肠性便秘水提取法老来吞咽能力吞咽困难
摘要：＂不要以为肛门与喉咙隔得远便没有关连,它们的肌腱是相连的!＂＂提肚法特别适合久坐而引起盆底肌肉松驰的男女性……＂＂缩肛法还可以治疗产后小便失禁,尿道与阴道也可有效缩窄……＂在五台山旅游期间,102岁高龄的老僧海伦对我侃侃而谈。老僧虽已百岁人瑞,但身子骨很硬朗。五台山的小路上坡下坡,几个回合,我们已经累得肺都要呕出来,老僧仍然笑咪咪,摇着扇子在前面等我们。
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