作者：赵志勇练习意拳科学合理肌肉放松动作形态圆柱形桩法人体
摘要：意拳桩法的练习,初步目的是为了获得一个科学合理的间架和身法,在保持呼吸自然、肌肉放松的基础上获得人体的平衡均整之力。一个基本的桩法如果从三维空间角度来分就可将人体分为上下面、前后面、左右面,但是据我多年体会,将人体站平步撑抱桩的动作形态可以看做一个不规则的圆柱形木桶,将这个＂圆柱形木桶＂分为上下、里外四面似乎更有利于初学者体会桩法的内涵,以此来指导站桩、试力和推手实战更直接明了一些.
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