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武术基本功——腰功

作者:安在峰; 刘召侠基本功武术动作说明练拳身法

摘要:腰是贯通上下肢体的枢纽,俗话说:“练拳不练腰,终究艺不高。”在手、眼、身、步四个要素中,腰是较集中的反映身法技巧的关键。主要练腰的方法有:俯腰、甩腰、涮腰和下腰四种。1.前俯腰【动作说明】并步站立,两手手指交叉,直臂上举,手心朝上,上体前俯,两手尽量贴地(图1)。

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武术研究

《武术研究》(周期)创刊于2004年,由山西省体育局主管,山西体育文化传媒有限公司主办,CN刊号为:14-1387/G8,自创刊以来,颇受业界和广大读者的关注和好评。 《武术研究》专业体育刊物。主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识,为广大专业、业余搏击爱好者和公安、武警战士服务,是我国第一本以实用武技为主要内容的综合性刊物。

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