作者：张秀山功法简介太极拳练法中正顶劲
摘要：打水功也称拔井绳，是洪式太极拳独有的练习腰裆劲的功法之一。练法如下：两眼目视前方，立身中正，虚领顶劲，舌贴上腭，下颌微收，百会于会阴上下相对；两脚开立，两足抓地空出涌泉，两脚尖向前，两脚与肩同宽，
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