作者：顾新法太极拳外延拳理篮球运动专业训练循序渐进健身锻炼美国
摘要：＂太极十年不出门＂,表示练成太极拳很费功夫。社会上,所以出现大量外形酷似＂太极＂的操练,就是因为练太极不可能一步到位,需要有一个循序渐进的过程。经过明师指导和自己努力可以逐渐掌握内在功法,使外形与内劲相合,过渡到具备养身和技击能力的太极拳。当然,起始就有条件按规范训练,效果最佳。作为大众健身锻炼的＂太极操＂亦无可非议,绝不可忽视这种普及的意义。我这次在美国讲学,路上经常看到,各家的院落里安装了篮球架。这使我想到,美国的篮球称雄世界和全民普及是分不开的,每个打球的人未必都受到专业训练,正是在这种氛围的熏陶下,造就了总体的高水平,这是美国篮球运动领先世界的基础。在我国,大多数太极爱好者,
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