作者：张仲斌锻炼方法意识过程静养肝
摘要：“六段经”的锻炼方法 （1）清肝明目：早晨醒来时，不急于马上睁开双眼，须先静养半分钟，让机体的苏醒有个自然的、准备意识过程。然后，双手搓热轻轻捂双目，进行圆形的按摩，顺、逆方向各36次。
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《武术研究》（周期）创刊于2004年，由山西省体育局主管，山西体育文化传媒有限公司主办，CN刊号为：14-1387/G8，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《武术研究》专业体育刊物。主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识，为广大专业、业余搏击爱好者和公安、武警战士服务，是我国第一本以实用武技为主要内容的综合性刊物。
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