作者：张仲斌健身术现代人锻炼少林寺武术老师功法拳法
摘要：＂出掌健身术＂在古代即有类似称呼,例如,少林寺也称＂少林出掌＂,古时武术老前辈也有称＂红砂掌＂者。后来我的老师卢乃周老先生,继承武术老前辈的功法精华,结合现代人锻炼的特点,身体力行,刻苦锻炼实践,并且结合其他拳法的操练,创出现代版的＂出掌健身术＂。这套健身术已经非常成熟,双腿除了平行站立进行＂出掌健身术＂锻炼之外,卢老师还采用＂马步出掌健身术＂锻炼,使＂出掌健身术＂刚中有柔,柔中有刚,刚柔相兼,
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