作者：邓许庚; 秦长安; 郑焕清; 张进步法训练步法移动练习动作协调能力形态腿部力量作用承受力协调性
摘要：步法的好坏,对于战胜对手有着十分重要的作用。步法训练也是难点与重点。步法训练是一项长久的,不断坚持的训练项目。步法训练是以移动为主要训练内容的,对腿部的力量、身体的协调、大脑的反应都要求极高。达到一触即发、预判准确、移动快速、距离适当、便于防守、便于进攻的要求。步法训练的方法多种多样,有专项的、有整体的、有专业的、有业余的。根据平常训练的总结,现在就平常步法训练方法介绍如下:
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