作者：谢永广发力身体重心弹簧定步前蹬手形意念活动假借脚掌练习
摘要：一、意拳发力概要发力是有效打击力量的动力,意拳的站桩、试力、走步等训练都是为发力创造条件的。要想练习好发力,必须要求具备扎实的站桩、试力、走步等基本功,所以说发力是站桩、试力、走步等基本功的综合体现。二、意拳发力1、定步向前发力定步向前发力是意拳的最基本的发力。其站立的步法、手形与左式丁八步平推试力的起式相同。身体重心前三后七。首先,意念假借前方似有大块烧红的热铁;向前发力时,右后脚猛然下踩前蹬,摧动身体、头部向前撞击,前腿膝部力向前指,前脚掌猛然下踩,似把脚掌踩入
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