作者：谢永广弹簧手臂意念假借身体重心定步练习步法手掌五指
摘要：7、定步旋法试力站立的步法为丁八步步法,左脚左手在前,身体的重心为五五位置:慢慢把双手抬至胸前高度,手心朝下,五指前指,两手相距两至三拳;意念假借双手五指与远处的树上系有弹簧,手掌、手臂下面假借扶按着大的沉重铁球,两臂内侧之间、手掌被粘在上面不能脱开。姿式站好后,开始练习旋法试力了,这时后右腿缓缓向右下方坐靠,后腿与前腿内侧似
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