作者：毛明春太极拳沙袋练习者训练方法训练手段技法练习方法教学法向前运行目视
摘要：沙袋是武术中常用的练习器具,很多传统拳术和现代散打都用它来训练踢打等多种技法,是一种非常有效的训练手段。太极拳搏击训练也运用沙袋进行特殊的听化劲的训练。所不同的是太极拳不讲硬打硬踢,而是顺化顺发,以求借力使力,以巧破千斤。下面就探讨一些训练方法:器材:将一般用于练习踢打的沙袋吊起,高度为:沙袋下沿略低于胯,沙袋中段略高于心口。周围约需要8平方米左右
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《武术研究》（周期）创刊于2004年，由山西省体育局主管，山西体育文化传媒有限公司主办，CN刊号为：14-1387/G8，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《武术研究》专业体育刊物。主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识，为广大专业、业余搏击爱好者和公安、武警战士服务，是我国第一本以实用武技为主要内容的综合性刊物。
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