作者：程元江习练特勤人员武术功法臂力铁圈民间传统社会安全自然呼吸沙袋击打
摘要：在民间传统武术功法中,有很多优秀的、实用的、功法简单、速效的好功法,是喜爱民间实用功夫习练者所渴求的。今将古老的传统土秘门派中的臂力、剑指、排打功三种功法供出,以便广大习武者对古老传统真功的研习。此三种功法不用什么药物,招式简捷,功效宏大,并适合军警特勤人员习练,以保社会安全而用。臂力功:习练者自然站立,全身放松,双手抬起向两侧伸平,掌心向上,自然呼吸,静立一分钟左右,开始在臂上加套铁圈(铁圈是金属制成,可自制,也可在工厂加
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
