作者：徐宝林反复练习柔韧训练身体重心姿势准备活动动作要领脚尖基本功耐力训练武道
摘要：第三部分:基本功训练本月我们开始进行狂龙武道训练体系的基本功学习,基本功包括:准备活动、格斗姿势、柔韧训练、力量训练、耐力训练、拍打功等一、准备活动:在我们每一次练功之前都要将身体充分活动开来,以利于气血、筋骨
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《武术研究》（周期）创刊于2004年，由山西省体育局主管，山西体育文化传媒有限公司主办，CN刊号为：14-1387/G8，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《武术研究》专业体育刊物。主要普及拳击、散打、擒拿、格斗、自由搏击等实战技术知识，为广大专业、业余搏击爱好者和公安、武警战士服务，是我国第一本以实用武技为主要内容的综合性刊物。
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