作者：程元江习练单杠体育边远山区练习制作器具手指习武简易
摘要：指功的练法有很多,今将古老的指功习练法融进现代的简单体育器具上练习,让更多的喜爱真功的研学者及军警特勤人员用现代简易器具练出古老的真实的用于实战搏击的指功来,也为边远山区贫困的习武者提供此用简易器材练出理想的指功来。此功以简单、易练、不用药物,不出偏,可习练手指的勾拿、拈捏、锁扣等多种功法,出功快,实用,是单杠练指功的特点。杠的制作:城市习练者及乡村习练者可用学校中练体育用的单杠即可,如有条件可自制单杠一个,高度以自己举起双手握住杠体即可。山区习武者可照单杠的样子制作,如用木材
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