太极拳搏击教学法(十一)——拓三节推手训练

作者：毛明春太极拳推手甲方乙方训练上肢重心前移手三里穴后坐练习动作

摘要：推手是太极拳学以致用的原则和方法。推手,也被称之为"搭手"、"打手"等。本文介绍的推手法,源于静功缠丝太极拳推手,这套推手的着眼点在上肢的三节,是"周身变手"的初步推手功夫训练,重在使上肢各处均能达到听劲、懂劲,不丢不顶,沾连粘随,能化能发。这套练习,也是一种很好的相互按摩的强身祛病法。

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