作者：李文冰网球运动核心力量训练方式协调能力
摘要：作为世界最为流行的运动项目之一,网球一直以来都在社会大众之间有着广泛的影响力,而随着网球职业化的不断发展,该项目对于核心力量的要求越来越高。一个优秀的运动员需要良好的控制网球的球速和击球力量,而网球从地面弹起之后动力能够传达至运动员的上肢末端,之后运动员凭借良好的力量以及控制能力掌控球的转速以及回击质量,而在动力传递过程中,运动员身体的核心区域发挥了重要的作用,在起到连接各动作环节作用的同时能够保持运动员在比赛期间的身体平衡,核心力量是运动员完成技战术动作从而获取比赛胜利的有效保证。与此同时,网球运动项目的持续时间比较长,水平相近的运动员甚至要花费五个多小时的时间来终结比赛。对于网球远动员而言,必须要加强核心力量的训练,在核心力量训练的基础上再逐渐提升击球期间的摆臂力量以及身体稳定性与协调性,同时也使得自身体能能够更好的适应高强度比赛。基于此,本文将对网球运动员核心力量训练方面的知识进行简单的阐述,探讨核心训练的重要作用,以及提升核心力量的训练方式。
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