作者：赵丹; 文芳健康跑运动身心健康
摘要：健康跑目的找出适合自己的步调,使自己在跑的过程中追寻自己的节奏,享受自身带来愉悦感。目的了解健身跑的特质,分析健康跑对身心健康影响,倡导更多的人参与其中,让生活充满新动力。本文对通过逻辑分析,查阅文献,得出健康跑不仅可以有利于我们的身心健康,可以延缓衰老,降低人们的死亡率。因此,在健康跑中体验除了身体上带来的一种美好,还有心理上对生活的另一种憧憬,通过积极改变促进社会化和谐。但是,不同的参与者选择适合自己的标准量至关重要,同时膳食的合理搭配也会使健康跑对身体康健达到事半功倍的效果。
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