“室内有氧代谢运动之王”——澳瑞特JS-5015电动跑步机

作者：白云氧代谢电动跑步机澳瑞特室内有氧运动现代文明控制体重身体状况运动形式健身方法长时间自行车亚健康肺功能动负荷强心

摘要：什么是有氧运动 有氧运动是指采用中、小强度,以有氧代谢供能为主的长时间运动,如走、跑、游泳、跳绳、骑自行车和健美操等.有氧运动有助于预防现代文明病(如亚健康)、增强心肺功能、控制体重,而且运动形式和运动负荷可以根据每一个人的身体状况、体能水平、爱好和条件加以选择和控制,是一种安全而有效的健身方法.

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