作者：刘杰跑步机科学健身运动能力最大摄氧量跑步训练运动水平爱好者锻炼心肺功能基础代谢
摘要：越来越多的健身爱好者已经不再仅仅满足于普通的训练,现在他们更加注意自己通过一段时间的锻炼后收到多大的效果.比如心肺功能是否增强,力量是否增长,体重是否下降等等.在跑步训练后,一般跑步机都会给出一些训练数据的总结,例如跑动距离,平均速度,消耗热量等等.从这些数据可以直观地看出您的运动能力是否有提高,但大家往往忽略了两个更能反映您运动水平的数据,那就是最大摄氧量(VO2 max)和基础代谢量(Mets)的统计.星驰公司最新推出的7系列跑步机预制了多达6种的身体测试程序,充分考虑了不同运动能力的训练者的身体状况,为测试人体最大摄氧量和基础代谢量提供了良好的平台.
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