作者：王芳; 张晔健身性健美操影响因素效果
摘要：健身性健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动,这种特别运动是以身体对氧气的利用为基础,通过有氧运动提高人体的技能,特别是心肺的功能.但实际上许多健美操锻炼者在锻炼时,往往不能把自己的心率控制在有氧运动所建议的心率区域范围内,所以也不会取得预期的锻炼效果.笔者通过对学校健身房及众康健身中心40名学员进行问卷调查,提出了对健身性健美操锻炼效果影响的几个因素及建议.
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